中考體育評分標準班級口碑產品
要求：運球動作與腳步要協調配合，運球的落點和用力大小要適當。左右手運球、高低運球、快慢運球在練習中交替進行，以提高運球能力。2.直線運球要求：保持正確的身體姿勢，體會手按拍和迎引球的動作，抬頭，用余光看球。④原地體側前后運球：體會前推、后拉運球時，手按拍球的部位用力。
1、將800-1000米中長跑，分為200米，400米,200米；或者100米,400米,400米，100等不同階段，并對每一階段提出時間要求；主要內容：間歇訓練是指：接近或稍低與比賽速度的快跑與走和慢跑為恢復手段，兩者交替進行的訓練。二、間歇訓練法優(yōu)勢是：相對輕松，將無氧運動分化為有氧，提升學生興奮性，像游戲一樣輕松。
中考體育評分標準班級口碑產品，對于兩腳站法，常被人忽視。兩腳先站成立正姿勢，而后以前腳尖為支撐點，兩腳跟隨向兩側分開到兩腿成平行位置。這樣，腳尖都向前，與運動方向一致，同時兩腿基本處于垂直姿勢，既不產生夾角，而且學生敢容易掌握。1、兩腳平行站位基本訓練方式四、立定跳遠輕踢球，快追球，早變向，換腳踢，跑不了。
2、足球運球動作要領：
（1）、兩腳先站成立正姿勢，而后以前腳尖為支撐點，兩腳跟隨向兩側分開到兩腿成平行位置。這樣，腳尖都向前，與運動方向一致，同時兩腿基本處于垂直姿勢，既不產生夾角
（2）、擺臂與呼吸合理配合很重要。預擺時臂放松由下向上慢擺到頭上，跟著輕松地吸氣，而后兩臂由上向兩側后方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，現時隨之快而深地吸一口氣隨下擺至兩側后方，動作一樣快，但此時不是呼氣，而是憋氣。這樣為肌肉起跳前提供大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發(fā)力。
（3）、要內八字站,有用。幾個使用的技巧腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌，并屈膝使膝蓋前伸落地緩沖。
（4）、落地動作技術：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體，做到“三直”即髖，膝，踝三關節(jié)伸直。
3、空中動作兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。
4、準備動作
二、技術動作要領
所以每次訓練應堅持體適能與專項運動技能相結合的方法，建議一次訓練中60%的時間用于體適能訓練，40%的時間用于專項運動技能訓練。如果兩個學生的立定跳遠技能水平相當，那體適能的水平將成為區(qū)分他們成績的主要因素。該項目體適能元素主要是爆發(fā)力、下肢和腰腹的肌肉力量及上下肢的協調性。
這一時期，一些連鎖教育品牌加入到體育培訓這樣的垂直領域，傳統的體育培訓公司也在向內生長回歸產品本身，尋找著嶄新的探索路徑。體育培訓行業(yè)從一片待開發(fā)的藍海，如今成為了競爭者越來越多的小紅海。在素質教育領域，有89.34%的家長愿意報名體育類教育，有50%的家長每年投入到體育培訓類的費用超過1萬元。家長對于體育培訓有需求，越來越多的創(chuàng)業(yè)者也瞄準了這個領域，競爭更為激烈。
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